Category: 健康

世界保健機関（WHO）とユニセフによると、全世界で1400万人以上の子どもたちが一回もワクチン接種を受けていないことが新たに確認されました。 これはWHOが設定した2024年の目標より400万人多く、2019年を基準とする前年より140万人多い数字です。 世界の25%の乳児が26カ国の紛争、脆弱性、または人道的危機の影響を受けており、これらの国が全体の無ワクチン児童の半数を占める状況です。 子どもたちがワクチンを受けていない、または接種が不十分な理由は、アクセスの欠如、供給の中断、紛争や不安定性、ワクチンに関する誤情報など、多岐にわたります。 WHOの免疫、ワクチン、生物製剤部門のディレクターであるケイト・オブライエン博士は、「ワクチンのカバレッジが停滞すること、特に国レベルでのわずかな低下は、壊滅的な結果をもたらす可能性があります」と述べました。 「それは致命的な病気のアウトブレイクを引き起こし、すでにひっ迫している医療システムにさらにプレッシャーをかけます」と彼女は述べ、免疫の2030年アジェンダの目標は、より多くの子どもたちを守るために実現可能であると強調しました。 免疫の2030年アジェンダは、アクセス向上のための課題に対処するために、世界保健総会によって提起された一連の目標を指します。 とはいえ、報告書には明るいニュースもありました。 2024年には、世界的に89%の乳児、つまり約1億1500万人がジフテリア、破傷風、百日咳（DTP）ワクチンの最初の一回の接種を受けており、85%、つまり約1億900万人が3回の全ての接種を完了しました。 2023年と比較すると、約171,000人の子どもが少なくとも一回のワクチンを受け、100万人の子どもが3回の接種を受けています。 麻疹に対する保護状況も改善され、84%の子どもが最初の接種を、76%が2回目の接種を受けています。 これらは前年からわずかな増加ですが、それでも3000万人の子どもが無防備な状態にあります。 これは、世界が増加するアウトブレイクに直面している中での懸念材料です。 ユニセフのエグゼクティブディレクターであるキャサリン・ラッセル氏は、「良いニュースは、より多くの子どもたちが命を救うワクチンで保護されているということです。しかし、何百万人もの子どもが予防可能な疾病から守られていないことは、私たち全員にとって心配すべきことです」と声明を発表しました。 「私たちは、決然と行動して、縮小する健康予算、脆弱な医療システムに対処し、紛争による情報不足とアクセス制約を克服しなければなりません。誰一人として、予防できる病気で命を落とすべきではありません」と彼女は語りました。 データの発表は、数週間前に健康人間サービス長官ロバート・F・ケネディ・ジュニアが、科学を無視したと主張し、ワクチンへのアクセス向上を目的とする国際組織GAVIへの資金提供を米国が停止したと発言した直後に行われました。 ケネディ氏は、2001年以降、米国がGAVIに80億ドルの資金を提供してきたと主張しています。 公衆衛生専門家たちは、政府に対して世界中で資金のギャップを埋めるよう呼びかけていますが、米国の資金提供停止が明示的に示されているわけではありません。 「これらのカバレッジトレンドを維持することは非常に重要であり、このトレンドは持続可能な努力がなければ非常に脆弱です」とユニセフの健康およびグローバル免疫のアソシエイトディレクターエフレム・レマンゴ氏が月曜日の記者会見で述べました。 「私たちは免疫に対するコミットメントを維持し、政府やパートナー、コミュニティが必要なすべてのことを行い、ワクチン接種のカバレッジを維持するよう呼びかけます。資金のギャップを埋め、紛争や脆弱な設定にあるコミュニティを支援し、誤情報に対処することが重要です」とレマンゴ氏は述べました。 画像の出所：abcnews

年齢が40歳を超えると、脳は徐々に機能が低下することがあります。 反応速度は毎年数千分の一秒遅くなり、買い物リストの項目を思い出すのも困難になります。 これらの変化は、アルツハイマー病のような疾病の兆候である可能性もありますが、通常はそうではありません。 「記憶力や処理速度は、正常な人々のグループで年齢と共に変化します」と、アリゾナ州フェニックスにあるトランスレーショナル・ゲノミクス研究所（TGen）の教授であるマット・フエンテマンは述べています。 フエンテマンは、70万人以上の成人が受けた無料のオンライン認知テスト「マインドクロウド」を運営するチームの一員です。 受験者の中には、記憶力と処理速度のテストで30歳若いかのように優れた成績を示した約1000人がいました。 もちろん、遺伝子は重要な要素ですが、フエンテマンと研究チームは他の要因にも焦点をあてています。 「私たちは、これらの優れた成績を収めた人々を研究したいと考えています。彼らは私たちが何をすべきかを示してくれると考えています」と彼は言います。 初期の結果は、睡眠の質や心血管健康を維持することが重要であることを示唆しています。 他にも、喫煙を避け、アルコールを制限し、十分な運動をすることが挙げられています。 フエンテマンは、脳の老化に関する研究を議論するためにマイアミで開催されたイベントに参加した研究者の一人でした。 このイベントは、加齢に伴う認知機能の低下や記憶喪失に関する研究に資金を提供しているマックナイト脳研究財団が主催しました。 後期の認知機能を保つためには、「脳の老化をメカニスティックなレベルで理解する必要があります」と、グループの最高経営責任者であるアリス・ルオ・クレイトンは述べます。 また、マイアミ大学のエブリン・F・マックナイト脳研究所の睡眠神経学者クリスチャン・アグデロも講演しました。 「睡眠の価値と睡眠不足の影響は、子供を持つようになったときに実感しました」とアグデロは語ります。 彼の子供たちは現在4歳と6歳ですが、アグデロは今ではより多くの睡眠をとっています。 彼自身の経験は、睡眠と認知機能の低下に関する研究と一致しています。 「良い睡眠をとることができれば、脳の健康は構造的にも機能的にも向上します」とアグデロは述べています。 良質な睡眠を確保することは簡単ではありませんが、いくつかの行動で改善できる可能性があるとアグデロは言います。 「毎日同じ時間に起きることや、睡眠リズムを太陽のリズムに合わせること」が、より良い睡眠にもつながります。 さらに、「社会的にも身体的にもアクティブでいること」も重要です。 これらの行動は「睡眠圧」を高め、私たちが目覚めている時間が長くなるほど眠りたいという体の自然な欲求を促進します。 睡眠圧が高まると、より簡単に深く眠ることができると彼は言います。 脳の老化には、血圧やコレステロールレベル、糖尿病といった血管のリスク要因も影響を与えます。 カリフォルニア大学デイビス校のアルツハイマー病研究センターの共同ディレクターである神経学者チャールズ・デカールはこう語ります。 これらのリスク要因は、心臓発作や脳卒中といった医療条件に寄与することが知られていますが、65歳以上の何千人もの人々に関する研究によれば、これらのリスク要因は脳にも直接影響を与えることがあるそうです。 「これらのリスク要因を持つ人々の脳の大きさ、形状、組織の健全性は、持っていない人々よりも老化しているように見えます」と彼は述べています。 そのため、デカールは、循環器系に影響を与える病状を集中的に治療することで脳を保護できるかどうかを研究しています。 「もしこれらの病気をしっかり管理できれば、本当に若返った脳を持つことができるか？」という疑問に対し、彼は「はい」と答えています。 画像の出所：npr

ハンツマンがん財団とシグマカイ国際フラタニティは、ハンツマンがん研究所にシグマカイ先進治療と革新センターを設立するために3100万ドルの寄付を発表しました。 この寄付は、男性フラタニティの歴史の中で最大の単一寄付の約束となり、シグマカイは今後5年から7年のうちにこの目標を達成することを見込んでいます。 これは、同団体がハンツマンがん研究所と12年間のパートナーシップを通じて集めた資金を倍増させることになります。 シグマカイは2019年に1100万ドルの約束を果たした後、さらに2000万ドルを追加で寄付することを決定しました。 この寄付は早期に完了し、2025年の秋に最終化される予定です。 「2013年以降、シグマカイは故ジョン・ハンツマンのがん根絶のビジョンを受け入れてきました。 北アメリカ全体で、これらのメンバーは草の根イベントや個人的な関係を通じて寄付を集めるために懸命に働いてきました。 がんを終わらせる世代になるという夢を実現するために」と、シグマカイ国際フラタニティの73代グランドコンサル、ボブ・ウィルソンが述べています。 故ジョン・M・ハンツマン・シニアは、シグマカイのメンバーとして、その卓越した業績により「シグニフィカント・シグ」として称賛されました。 彼と妻カレンは、がん患者のためのより良い結果を創出し、最終的には治療法を見つけることへのコミットメントの一環として、ハンツマンがん研究所を設立しました。 これは、国家がん研究所に指定された包括的がんセンターであり、任意の機関の中で最も広範囲な地域にケアを提供しています。 ハンツマンがん研究所では、遺伝性がんに関連する遺伝子が他のどのがんセンターよりも多く発見されています。 シグマカイ先進治療と革新センターは、画期的な研究を推進し、より安全で効果的な治療法や、がん患者の生活の質の向上、そして潜在的な治療法につながる新しい臨床試験を促進します。 「シグマカイは、北アメリカ全体で240近くの学部支部の集団的な力を持ち寄り、ハンツマンがん財団のために資金を集めています」と、ハンツマンがん財団の社長兼COO、マイケル・デルゾッティが述べます。 「このパートナーシップは、がん患者やその家族にとって、ハンツマンだけでなく世界中で治療を求める人々にとって重要です。 それは、がん研究の重要な突破口を推進するでしょう。 シグマカイのスローガン、『がんを終わらせる世代』は善のための強力な力です。」 シグマカイの学部生は、アメリカとカナダ全土で、ハンツマンがん研究所で行われている画期的な研究と革新のための資金を集めるため、キャンパスコミュニティを結集しています。 彼らはダービーデイズのような主要な資金調達イベントを通じて資金を集めており、一部は学年を通じて資金を調達しています。 シグマカイ支部は、2024-2025学年度に過去最高の500万ドルを集めました。 「ハンツマンがん研究所は、がんをそのものとして終わらせるという目標でシグマカイと団結しています」と、ハンツマンがん研究所のCEO、メアリー・ベッカレが述べます。 「シグマカイ先進治療と革新センターは、私たちが最高の科学を進め、新しい臨床試験を行うことを可能にし、北アメリカ全体はもちろん、さらに広がる個人のがんの結果を実質的に変えます。 私たちは、がん根絶の共同の努力においてシグマカイに感謝しています。」 ハンツマンがん財団について ハンツマンがん財団の唯一の目的は、ハンツマンがん研究所の使命を支援するための資金を調達することです。 その使命は、がんの始まりを理解し、その知識を活用してがん治療の創造と改善を行い、がん患者の苦しみを軽減し、がんのリスク、予防、ケアについて教育することです。 ハンツマンがん財団は、これらの取り組みにおいて卓越性を確保するために、私的資源の開発と慎重な管理に専念しています。 すべてのHCIの資金調達活動は、公共の機能的に統合されたタイプ3の501(c)(3)を有するハンツマンがん財団を通じて行われます。 シグマカイ国際フラタニティについて シグマカイ国際フラタニティは、学生の友情と個人の成長を促進し、持続的な影響を与えることを目指しています。…

ユタ大学健康科学部の新たな研究によると、野火や煙霧の大気汚染の一因となるPM2.5が、稀ではあるが深刻かつ時に致命的な脳内出血である動脈瘤破裂に関連していることが初めて示されました。 この研究は、脳組織の損傷が生じる可能性が高く、もし患者が生き延びても麻痺や昏睡状態に陥ることがあることを示しています。 研究結果は学術誌「npj Clean Air」に発表されました。「npj」という表記は、これはネイチャー・パートナーズ・ジャーナルのポートフォリオの一部であることを示しています。 主任研究者のロバート・レンナート医師は、ユタ大学の神経外科の助教授であり、この研究の結果は予備的なものであると述べていますが、興味深く、野火やスモッグが数ヶ月後にも影響を及ぼす可能性があることを示唆しています。 PM2.5汚染は、吸入が容易な微細な粒子や液滴で構成されており、肺にダメージを与え、虚血性脳卒中のリスクを高めるとされています。 ユタ大学のプレスリリースによると、PM2.5の粒子は人の髪の毛よりも30倍細かいとされています。 レンナート氏は、過去の研究においてPM2.5汚染からの健康への悪影響、虚血性および出血性脳卒中、ならびに神経学的、心血管的および肺の疾患のリスクが増加することが示されていると指摘しました。 「過去には、気候汚染への暴露と脳内動脈瘤の破裂リスクとの関係が考えられていました。動脈瘤は成人の3％から6％に見られます」と彼は述べています。 このタイプの脳内出血は、約3分の1の場合に死亡し、同様の割合の患者は非常に重度の神経的損害を被ります。 研究デザインとしては、ユタ大学病院で脳動脈瘤破裂で治療された70人の成人患者を対象に、5年間の後ろ向き調査が行われました。 研究者は、脳出血が発生する前の数日、数週間、数ヶ月におけるPM2.5のレベルを、約13,000のデータポイントを通じて調査しました。 彼らは、汚染がそれぞれの患者の脳内出血のリスクにどのように影響したかを確認したいと考えていました。 全ての患者は、ソルトレイク、オグデン、プロボおよび周辺谷の選定された36の郵便番号内に住んでいました。 レンナート氏は、研究チームがPM2.5汚染の急増後に脳出血が発生することを見つけると予想していたと言いますが、実際には脳出血は高い空気汚染レベルから90日から180日後に発生しました。 「研究全体の期間において、脳出血の再発はPM2.5の周期的な上昇から3ヶ月から6ヶ月後にしばしば見られ、PM2.5曝露の遅延効果を示唆しています」と研究は述べています。 これは予想外の結果であり、つながりを引き出すことがより困難になりますが、研究者たちは汚染が炎症を引き起こし、血管を弱体化させることで、脳出血に対してより脆弱にしていると信じています。 また、動脈瘤に関連する過去の研究と同様に、気温、季節、気圧などの他の要因にも配慮しながら調査を行いましたが、脳出血の日の気圧のみが関連が見られました。 今後の研究の必要性について、研究チームはPM2.5が脳の健康に与える影響を地域を越えて調査し、将来的には複数のセンターを巻き込む計画があります。 また、空気汚染が脳血管疾患に与えるメカニズムやリスクの理解を深めることを目指しています。 レンナート医師は、汚染物質が炎症を引き起こし、その後気圧が動脈瘤を破裂させるという仮説を持っています。「気圧に関してはあまり理解が深まっていないが、それが仮説です」と彼は述べています。 最終的には、政策決定者を含む人々が大気汚染の危険性を考慮し、その対策を講じることを期待しています。公開交通機関の利用促進や、汚染レベルに関する厳格な規制の制定、環境研究へのさらなる資金提供の必要性を提唱しています。 画像の出所：deseret

ボルチモアのペンノース地区で発生した大規模な過剰摂取事件の翌朝、エノック・プラット自由図書館のペンシルベニア・アベニュー支店は、市の outreach チームの中心的な拠点となった。 コミュニティの支援者たちは、近くの交差点にテントを設営し、過剰摂取逆転薬ナロキソンを配布する準備を整えた。 「ナーカンを取りに来たのか？」と、ヴァーナード・ネルソンは通行人に声をかけた。 「はい」と、55歳の女性が答えた。「食べ物はある？」 患者支援を担当するネルソンは、すでにスナックはなくなっているものの、他に手渡すものがたくさんあった。 彼はナロキソン、フェンタニルテストストリップ、そしてブロシュアをプラスチック袋に詰めた。 金曜日の朝、当局は、少なくとも27人が過剰摂取の治療のために病院に運ばれたと発表した。 ボルチモア消防局の消防長ジェームズ・ウォレスは、彼らは市内の病院に運ばれたと述べた。 7人が重体で、15人が重傷だが命に別状はないとのこと。これまでのところ死亡者は出ていないと、当局は発表している。 木曜日の朝9時過ぎ、第一 responders がペンノース地区に殺到し、十数人が助けを必要としているのを発見した。 ボルチモア市保健局は、プラット図書館支店の外で人々を治療するために半ブロックを閉鎖した。 金曜日も、市の職員とコミュニティワーカーがナロキソンとフェンタニルテストストリップの箱を持って地域を探し回った。 市長のオフィスは、職員が金曜日にウェストボルチモアを巡回し、供給品を配布し続けるのを調整している。 金曜日の朝、ペンノース駅の近くの交差点で数十人がいて、昨日の出来事の余韻に浸っている様子だった。 「考えさせられる」と、スティーブン・ジョンソンは、昨日人々が倒れていくのを見たコーナーに立ちながら言った。 彼の妹がこのニュースを見たとき、彼に何も摂取していないか確認の電話をかけたという。 ジョンソンは自分が運が良かったと言った。「目を覚まさせられた」「止めないと」と語る。 多くの他のコミュニティメンバーや活動家も、過剰摂取は「テスター」と呼ばれるもので引き起こされたと聞いていると言った。 テスターとは、新しい薬のサンプルであり、購入する必要がない。 チャイサー・カウンセラーのジョー・カールリニは、「捨てる」という表現もされるという。 当局は、何が過剰摂取を引き起こしたのかを調査していると述べている。 市長のブランドン・スコットは、警察がサーベイランスを使って市内に薬を持ち込む人々に対処すると述べつつも、コミュニティにリソースをより多く分配することに注意を払っていることを強調した。 「治療を受けるために最も重要なことは、生きていることだ」と、スコットは記者会見中に言った。 「だからこそ、私たちは引き続き人々を生かし、必要なサービスを受ける機会を提供することに焦点を当てている。」 大規模な過剰摂取事件は、市議会が市の薬物危機について初の公聴会を開催した翌日に発生した。 公聴会を呼びかけたフィリシア・ポーター市議は、木曜日の過剰摂取事件は衝撃的だと述べた。…

ミシガン州の三つの田舎の病院が、最近成立した「ビッグビューティフルビル」の影響で「不均衡な閉鎖リスク」にさらされています。 連邦議会の要請を受けて、ノースカロライナ州の研究者たちは、メディケイド削減によって大幅な連邦資金を失う場合、米国の300以上の病院が閉鎖の危機にさらされる可能性があることを特定しました。 ミシガン州の病院には、マクラーレンセントラルミシガン（マウントプレザント）、ミシガン大学健康スパローキャーソンシティ病院、アセンションボルゲスリー病院（ダウアギャック）が含まれています。 また、調査者のリストには、アスピラスオンタゴン病院も含まれていますが、この病院は2024年に閉鎖し、外来患者のみのサービスに移行したと地元の報道が伝えています。 ノースカロライナ大学チャペルヒル校（UNC）の研究者たちは、農村地域の急性期病院について、最近数年間にわたってマイナスの総利益を示した病院と、国の中でメディケイドの支払い割合が上位10％に入る病院という2つの基準に基づいてリストを作成しました。 UNCのセシルG.シェプス健康サービス研究センターのディレクターであるマーク・ホルムズ氏は、米国議会への書簡の中で「メディケイドに最も依存している病院は、財政的に脆弱であり、収益の削減にも脆弱である」と述べました。 マクラーレンセントラル病院とキャーソン病院は、3年間のマイナス利益を持つことからリストに名を連ねたのに対し、ボルゲスリー病院はその高いメディケイド支払い割合によって名を挙げられました。 UM Healthは、キャーソン病院の閉鎖計画は現在ないとしていますが、「連邦の変更がキャーソンのような農村病院や私たちの全体的な医療システムに与える影響について非常に懸念しています」と広報担当者は2023年7月10日（木）に述べました。 マクラーレンヘルスケアのリーダーシップは、連邦支出の削減が人々の医療アクセスに「壊滅的かつ不均衡な影響」を与えるという広範囲な提供者コミュニティの懸念を共有しています。 農村の病院は一般的に限られた利益かマイナスの利益で運営されており、連邦の補償プログラムに依存して健全性を保っています。それでも、マウントプレザントの病院は「安定した健全性を維持していて、閉鎖するわけではない」と述べています。 「すべての患者は質の高い、タイムリーなケアにアクセスする権利があります、そして私たちは地域社会に仕えることにコミットしています」 と医療システムは言いました。「しかし、これらのプログラムの継続的な支援なしには、完全にそうすることはできません。」 MLiveがアセンションボルゲスリー病院に連絡を試みたところ、発行前の木曜日に成功しませんでした。 メディケイドは、低所得者や家族、障害者、子供などのための政府による健康保険プログラムであり、州で最大の健康保険者であり、約260万人、すなわち人口の約25％をカバーしています。 ミシガン州は、2023年には連邦政府からこのプログラムを管理するために数十億ドルを受け取っており、2023年には約175億ドルに達します。 先週、ドナルド・トランプ大統領が800ページ以上の「ワンビッグビューティフルビル法案」に署名し、メディケイド医療とSNAP（補足栄養支援プログラム – フードスタンプ）のカットバックのうち、1200億ドルを含む新しい労働要件を課し、大部分が対象者に働くことを求めるものであった。 2027年から、働きがいのあるメディケイド受給者は月80時間以上働くことが要求されます。この要件には、65歳以上の人、14歳未満の子供を持つ親、妊婦、および「身体的または精神的に働くのが不適切と認定された」人々が例外として挙げられています。 ホワイトハウスは、メディケイドの削減はないとし続け、法案は「無駄、詐欺、悪用」を取り除くと主張しています。 ホワイトハウスは、納税者が2024年、システムを悪用している働きがいのある成人に560億ドルを費やし、100万人以上の不法移民が「納税者の負担で」無料の医療を受けていると主張しました。「本当にそうだ。」 しかし、メディケイドサービスは、2022年、2023年、および2024年の不当な支払い率が約5％であり、その79％が不十分な文書に起因することを、メディケイドサービスの中心が示しています。 「これらの支払いは通常、州または提供者が行政上の手順を怠った場合に発生し、必ずしも詐欺や悪用を示すものではありません」とCMSは説明しています。 米国上院の民主党は、法案パッケージとトランプ政権による他の規制措置が、1300万人近くのアメリカ人が健康保険を失う結果をもたらし、数十億ドルの医療費が州に浮き上がることになると述べています。 「簡単に言えば、下院で通過した予算調整法案は、特に農村地域の労働家庭に対して、医療アクセスにおいて著しく壊滅的な影響を及ぼすことが予測されます」と民主党議員は公然と表明しています。「私たちは、これらの削減が未収金の医療を増加させ、農村病院がすべての患者にサービスを提供し続け、労働者に支払い、扉を開き続けることを難しくすることを深く懸念しています。」 民主党の議員は6月にノースカロライナ大学の研究者に連絡を取り、予算法案の提案された支出削減の影響の分析を依頼しました。 ホルムズ氏は、多くの、あるいはほとんどすべての2200の農村病院が何らかの財政的苦境に直面していることを指摘しました。 研究者たちは、3年連続で赤字の病院、または高いメディケイド支払い割合を持つ病院に焦点を当てました。 議会予算局がまとめた報告書によれば、この法案の結果として1180万人がメディケイドを失うと見込まれています。…

新しい習慣を身につけることは容易ではない。 それにはマインドセットの作業と継続的な実践が必要である。しかし、このプロセスを容易にするためのいくつかのトリックが存在する。 その一つが、自分の性格タイプに応じた運動を行うことである。 それを裏付ける研究がイギリスで行われ、その成果が『Frontiers in Psychology』に発表された。 では、この研究の内容を詳しく見ていこう。 研究者たちは最初に132人の参加者を一般公募した。 その内86人がプロトコルを最後まで完了した。 参加者は最初にオンラインで回答したアンケートに、人口統計情報、ストレスの知覚スケール10項目（PSS-10）、および修正されたビッグファイブインベントリー10項目（BFI-10）を含めた。 PSS-10は人々のストレスレベルの知覚を評価するために設計されている。 BFI-10は、性格特性を調べるための短縮版である。 BFI-10では、外向性、協調性、誠実性、感情的安定性、開放性という5つの主要な性格特性を評価した。 感情的安定性は、神経症に関連している。 高い安定性を持つ人は、神経症が低いと見なされ、落ち着いており、よりポジティブな態度と気分を持つ。 一方、低い安定性を持つ人は神経症的な特性が強く、不安、いらいら、気分の変動がみられ、ストレスに対して強い反応を示す。 オンラインの評価の後、参加者は運動ラボに呼び出され、ベースラインのフィットネステストを受けた。 これには、体組成の測定が含まれ、筋力テストとしてプッシュアップ、プランク、手を腰に置いてその場でジャンプを実施した。 また、参加者の有酸素能力も測定され、最初は「ラボの低強度」ライド、続いて30分の休息後に「高強度」ライドを行い、VO2peakを測定した。 VO2peakは、運動テスト中に測定される最大酸素消費量で、強度の高い運動中の酸素利用効率を示す指標である。 各運動セッションの後、参加者は楽しさを1から7までの尺度で評価した。 1は「全く楽しめない」、7は「非常に楽しめる」と評価する。 ベースラインテストの後、参加者は介入群または対照群のいずれかにランダムに割り当てられた。 対照群は、通常のライフスタイルを維持するよう指示され、毎週10分のストレッチ運動の計画を与えられた。 介入群は心拍数モニターが提供され、自宅で行う8週間のサイクリングおよび筋力トレーニングプログラムを受けた。 そのプログラムには、低、中、そして高強度インターバルトレーニング（HIIT）の3つの異なる強度のライドが含まれており、各ライドは毎週1回行い、合計3回行うことになっていた。 介入の全体強度は8週間の間に徐々に増加した。 参加者はまた、スカット、ランジ、プッシュアップ、シットアップ、カーフレイズ、グルートブリッジの3セット8回の筋力トレーニング週1回を行うよう指示された。 介入期間中、参加者は各エクササイズセッションの楽しさを評価するよう求められた。 この研究の結果はどうだったのだろうか？…

大学生活は多くの新しい変化をもたらします。新しい授業、仕事、人間関係、そして多くの場合、新たな独立性です。 この自由は興奮をもたらす一方で、自分自身で全てを処理しなければならないというプレッシャーも伴います。 多くの人は、大人になることと助けを求めることは相反すると考えていますが、誰もが時には助けを必要とすることを認識することが重要です。 それは、成熟の明確な指標であり、最終的には私たちが直面する障害を克服する助けになります（私たち全員が知っているように、大学生活には多くの障害があります）。 授業で迷った際に手を挙げることから、勉強仲間を探すことまで、支援を見つける方法は多く存在し、ストレスが雪だるま式に膨らむのを防ぐことができます。 しかし、既にストレスに圧倒されていると感じている場合はどうでしょうか？ 「大学生活の多くは、特定の学位に必要なスキルを学ぶことですが、同時に生活スキルを学ぶことでもあります」と、ユタ大学のメンタルヘルスファーストレスポンダープログラム（MH1）のプログラムマネージャーであるTorrence Wimbish博士は言います。 「これらのスキル—批判的思考、チームワーク、忍耐—は、私たちが学んでいることや行く先に関わらず、大学を超えて私たちを助けます。助けを求めることもこれらのスキルの一つです。」 ほとんどの大学キャンパスには、学生向けのサポートサービスが存在しており、メンタルヘルスサービスは通常、無料または大幅に割引された価格で提供されています。 個別のカウンセリングやグループ療法など、自分のニーズに合った治療法を見つけることができるのです。 そのほかのキャンパスサービス—ピア・チュータリング、フードパントリー、フィットネスセンターなど—も利用でき、ストレスの原因に対処する手助けをしてくれます。 時には、大学生活が孤独感をもたらす場合もあります。 多くの学生は、これが初めて家族から離れて生活する経験であり、新しい場所で過ごすことは不安を感じることも少なくありません。 インスタントメッセージやソーシャルメディアなどのツールは、家族や友人と連絡を取り続ける助けとなりますが、新たな友人を見つける手助けにもなります。 自分の大学のウェブサイトやカレンダー、ソーシャルメディアページをチェックして、イベントや参加の機会を探してみましょう。 こうしたつながりは、居場所の感覚や良好なメンタルヘルスを維持するために重要です。 また、テクノロジーはメンタルヘルスに直接関与する新たな方法も提供しています。 「インターネットには、メンタルヘルスを特に対象としたウェブサイト、アプリ、その他のリソースが満載ですが」、Wimbish博士は言います。「同時に、誤った情報や信頼できないソースの広がりを助長します。」 大学で培った批判的思考スキルを思い出して、オンラインでの情報を見る際にはその力を試しましょう。 不明瞭な情報を見た場合は、キャンパスのメンタルヘルス専門家に相談し、ガイダンスを受けることができます。 「学生は、匿名性によってオンラインリソースに引き寄せられるかもしれません」とWimbish博士は述べています。「しかし、対面でのキャンパスリソースも同じ程度の匿名性を保証し、よりパーソナライズされた専門的な洞察を提供します。 これにより、受け取る情報の推測を減らすことができます。」 このように、大学生活には多くの挑戦が待っていますが、助けを求めることで、その壁を乗り越えることが可能です。 画像の出所：healthcare

南メインクリニックで20年以上にわたって妊娠中の女性たちのケアを行ってきたローザ・パチェコは、まるで「女性のささやき手」のような存在です。 プエルトリコで育ったローザは、強い女性たちに囲まれて成長しました。 「私は、家族を支える強い女性たちと共にいることができ、彼女たちには多くの発言権がありました。」 現在、ローザは患者とつながり、彼女たちの不安を和らげ、教育を提供しています。 彼女は家族のダイナミクスを理解し、障害を解決し、女性たちが約束通りクリニックに訪れるように促し、必要に応じて母親としての立場から自己管理の重要性を伝えます。 「ローザがこれらの女性たちと仕事をすると、小さな火花が生まれます。」と、ローザと16年間一緒に働いている看護師マネージャーのリサ・スミスは言います。 「彼女は共感的で優しいですが、率直で正直でもあり、『あなたのことを思って言っているのです』と言います。」 このようなアプローチは、信頼関係を築き、防壁を打破します。 新しい医療アシスタントや学生看護師がクリニックに入ると、彼らはローザと共に患者とのつながりを学ぶことになります。 医療提供者が何か気になることを感じた場合や、追加の情報を集める必要がある場合、ローザは患者との関係を活かしてコミュニケーションのギャップを埋めることができます。 「彼女はバックストーリーを集めるのが非常に上手です。」とスミスは述べます。 新しい妊婦がクリニックに来るのは、ローザがその患者のいとこや妹、叔母、母をケアしたからです。 患者たちは特にローザに会いたくて来院し、彼女を「ロシータ」と呼ぶのです。 時には、小児科の診察時にも同行し、通訳をしたり、新生児を抱いたりすることがあります。 「ロシータは私の人生の一部です。彼女に会うためにここに来るのは、家族に会うかのようです。」と、ローザが3ヶ月の息子ザイレンを抱いているオネイダ・マルティネスは言います。 「私の全ての兄弟姉妹も彼女を知っています。」とオネイダは付け加えます。 ローザは、閉経を迎えたと思っていた高齢の母親、未成年の少女、安全でない関係にいる女性、シェルターに住まない女性、出産後のうつを経験している女性、さらには同時に妊娠している母と娘など、多様な女性たちにケアを提供してきました。 彼女は英語が不自由な妊婦から、教育を受けた人々まで、様々な背景の女性たちを理解することがどれほど大切かを知っています。 「誰かの背後にある事情を理解することは非常に重要です。」とローザは言います。 「彼女たちを知ることが私の仕事であり、それが彼女たちを助けるための第一歩です。」 かつて、ローザは医療アシスタントとしてのキャリアがケアの調整に限られると思っていましたが、彼女はそれを拒否し、調整が効果的に行われるためには患者との関係を築く必要があると管理者に説明しました。 その結果、患者たちはより多く連絡を取り、来院し、治療計画に従う可能性が高くなりました。 ティーンエイジャーたちが最も難しい患者であると、ローザは考えています。 「彼女たちの態度は、世界と対抗しているというものです。」と彼女は言います。 彼女たちは腕を組み、母親が同席している場合は反発します。 「時には、私は彼女たちの手を握って、一緒に科学検査を受けることもあります。」とローザは続けます。 「彼女たちは怖がっています。」 オネイダが18歳のとき、彼女は最初の赤ちゃんを妊娠しました。 それは計画外の妊娠でしたが、彼女は恐れていませんでした。 ローザは、すべての子どもは祝福であり、計画するかどうかにかかわらず受け入れるべきだと安心させてくれました。…

医療従事者は、他者をケアするために尽力していますが、自身が抱える苦悩について語られないことが多く、その結果として多くの人々が苦しんできました。 そのような状況を打破するべく、ユタ大学ヘルスは、ドクター・ローナ・ブリーン・ヒーローズ・ファウンデーションから「ウェルビーイング・ファースト・チャンピオン」として全国的に認められました。 この受賞は、我々の資格認証申請において、時代遅れで侵入的なメンタルヘルスに関する質問が含まれないことを確認するものです。 我々のワークフォースに対して明確なメッセージを発信しています。ここで助けを求めることは安全です。 これまで、米国の多くの医療従事者は、精神的な支援を求めることを避けてきました。 彼らは、それがキャリアに悪影響を及ぼすのではないかと不安を抱いていました。 一部の人々は、州をまたいでセラピストの元を訪れたり、偽名を使って現金で支払ったりしていました。 その理由はただ一つ。 「あなたは、メンタルヘルス治療を受けたことがありますか？」という質問を避けるためです。 この一つの質問は、臨床医の患者ケア能力には何の影響も及ぼしませんが、大きな重みを持っていました。 それは、支援を求めることがリスクであるというメッセージを送っていました。 支援を求めることが、あなたの職を奪うかもしれない、という印象を与えていたのです。 ユタ大学ヘルスでは、まったく逆の考え方を持っています。 支援を受けることが、私たちをより強くすると信じています。 ドクター・ローナ・ブリーンの遺志に触発されて、ローナ・ブリーン医師はニューヨーク市の尊敬される救急医でしたが、コロナウイルスに感染した際に極度のストレスと苦悩を抱えました。 長期的な健康問題と抑うつを抱えつつも、彼女は入院治療を求めました。 変わり果てた彼女の生活は、最終的に自ら命を絶つ結果に至りました。 彼女の家族は、メンタルヘルスケアを求めることへのスティグマが、その背景にあると考えています。 それに応じて、彼らはドクター・ローナ・ブリーン・ヒーローズ・ファウンデーションを設立し、医療従事者のメンタルヘルスをサポートするための制度変更を進めています。 ユタ大学ヘルスは、その流れの一環として、これらの取り組みを続けていることを誇りに思います。 また、ウェルビーイング・ファースト・チャンピオンとしての受賞は、我々がすでにこの問題に真剣に取り組んでいた証です。 実際、我々はすでにその質問をフォームから取り除いていたのです。 これは、ただの手続きではなく、我々が「正しいと思うことをする」という信念に基づくものです。 過去のメンタルヘルス治療についての質問が、誰かの職務にどれほどの影響があるかはわかっています。 逆に、支援の必要性を感じる人々がそれを躊躇することを示しています。 それは、患者の安全から個人の幸福まで、すべてに影響を与えるのです。 この受賞は、我々が実行しているコミットメントの明示であり、現在および将来の従業員に対して、安全に助けを求めることができるメッセージを発信しています。 メンタルヘルスの支援は、ポリシー変更だけでは終わりません。 個人、チーム、組織全体の各レベルで実施される必要があります。 個人レベルでは、我々のレジリエンシー・センターがユタ大学ヘルスの従業員に対して機密のセラピーを提供しています。…