低衝撃のエクササイズを探しているなら、ピラティスがおすすめです。
この全身ワークアウトは、20世紀初頭にドイツの身体トレーナーであるジョセフ・ピラティスによって考案され、柔軟性を高めながら筋力を強化します。
マイアミでは、数多くのピラティススタジオが人気を集めており、それぞれ独自のスタイルと効果を提供しています。
ここでは、注目すべきピラティススタジオをいくつか紹介します。
1. **JETSET Pilates**
マイアミに誕生したJETSET Pilatesは、コミュニティ、音楽、そして環境に恵まれたリフォーマーピラティスのコンセプトを提供します。
強度の高い全身サセッションは、筋力トレーニング、カーディオ、ピラティスの動きを組み合わせており、モダンな美学とDJによるプレイリストが特徴です。
このスタジオは、楽しく高強度のワークアウトを通じて、行く者を魅了しています。
2. **Babe Hot Pilates**
Babe Hot Pilatesでは、ピンクに囲まれた空間で、思いっきり汗をかくことができます。
赤外線ヒーターにより、マットベースのワークアウトの強度が上がります。
可愛らしいスタジオには、Hot Babe Sculpt™やAbs Like a Baddieなど、様々なシグネチャークラスが用意されており、ストレス解消や回復を助ける効果もあると言われています。
住所: 2119 NW 2nd Ave, Miami, FL 33127
3. **Pilates One**
2008年に立ち上げられたPilates Oneは、都市で最もエリートなピラティススタジオとして急成長しました。
日常的に行われるグループおよびプライベートクラスは、すべてのスキルレベルに対応しています。
初めての参加者にもお勧めできるスタジオで、リフォーマーとサーキットセッションに焦点を当て、体の調整と引き締めを目指します。
住所: 2900 SW 28th Terrace SUITE 101, Coconut Grove, FL 33133
4. **FORM50**
WynwoodにあるFORM50スタジオは、照明を落として高強度のトレーニングを楽しむことができます。
カスタムリフォーマーを使用した全身低衝撃ワークアウトが特徴で、ゆっくりとした動きと高スピードのインターバルを組み合わせたセッションが人気です。
インストラクターのサポートとエネルギッシュなプレイリストで、結果を実感することができることでしょう。
住所: 57 NW 26th St, Miami, FL 33127
5. **Mimi Yoga**
Mimi Yogaは、赤外線ヒートヨガだけでなく、通常のマットピラティスにも定評があります。
WynwoodとCoconut Groveにそれぞれ位置しており、60分のクラスでは、バラバンガルやピラティスボールを使って筋肉を伸ばし鍛えます。
さらに、コアに挑戦するヨギラティスセッションも行っており、温度が100°Fを超えることもあるので、しっかりとした汗をかく準備をしてください。
住所: 278 NW 27th St, Miami, FL 33127、2829 Bird Ave #1, Miami, FL 33133
6. **TREMBLE**
TREMBLEはマイアミの全域に複数のスタジオを持ち、アイコニックな赤く薄暗いスタジオと活気あふれるワークアウトで知られています。
筋力トレーニング、カーディオ、およびピラティスの動きを組み合わせたトレーニングで参加者を限界まで追い込み、強さと達成感を感じさせてくれます。
7. **Kinona Pilates Studio**
より親密なスタイルのピラティスをお求めの方には、Kinonaが最適です。
小規模でシンプルかつスタイリッシュなクラスを提供し、参加者数は最大4名と限定されています。
自然光が差し込む明るいスタジオは、ゆったりとした雰囲気の中で動き続けることができます。
また、クラスにはエッセンシャルオイルやアフターセッションのマッサージも組み込まれています。
画像の出所：secretmiami