著名人やセレブリティは、メンタルヘルスに対する偏見を減らすための独自の機会を持っています。 彼らが個人の経験を共有することで、症状を一般化し、メンタルヘルスの課題に対するより思いやりのある理解を促進することができます。
「公の場で著名な人たちが自らのメンタルヘルスの道のりを共有すると、他の人々は孤独ではないことに気づき、成功を収めながらも感情的な苦痛を経験できることを理解できる」と、ユタ大学ハンツマンメンタルヘルスインスティテュートのライセンスを持つソーシャルワーカー、アマンダ・マクナブは述べています。
「社会はセレブリティの意見を重視します。彼らがメンタルヘルスについて話すことを恐れないと、多くの人が自分も話してもいいのだと感じるようになります。 これは、対話、教育、そしてつながりの新しい機会を開きます。」
近年、多くのセレブリティが自らのメンタルヘルスについてオープンに語るようになり、新たな対話を生み出し、時に一般的な疾患にスポットライトを当てています。
ライアン・レイノルズは、自身の「生涯にわたる不安の経験」について率直に語っており、これは子供時代から続いているものです。 彼が公にそれを語ることに決めたのは、父親としての役割から大きな影響を受けました。 彼は、不安がより共感的な親になる手助けをしてくれたと語っています。 また、不安を管理することは継続的なプロセスであり、彼は瞑想や自己認識といったツールを使って自分を落ち着かせています。
クリス・エヴァンスもメンタルヘルスに悩む「キャプテン・アメリカ」として知られています。 彼は不安に関する自身の闘いをオープンに語っており、公のイベントが圧倒的になることを感じ、キャプテン・アメリカの役を辞退しようとも考えたと述べています。 しかし、彼はマーベルの役を通じて不安に向き合うことができ、今では瞑想や仏教、精神的な書籍などの技術を用いて心を落ち着けています。
不安が常に続き圧倒的になると、日常生活や全体的な健康に影響を与える可能性があります。 米国では、国立メンタルヘルス・アライアン（NAMI）によれば、不安障害は最も一般的なメンタルヘルスの状態であり、成人のおよそ5人に1人が影響を受けているとされています。 不安は認識されたメンタルヘルスの状態であり、追加のサポートが必要な場合が多いです。 ABC Please Methodのような戦略を取り入れることで、症状を管理し、不安を発症する可能性を減少させることができます。
ドウェイン「ザ・ロック」ジョンソンは、大学時代に、髪があったため精神的な問題を抱えていたと語ります。 その時は、自分がうつ病と戦っているとは気づいていませんでした。 しかし、何度かのエピソードを経て、彼はサインに気付き、友人のサポートを求めるようになりました。 現在では、彼は自分のメンタルヘルスについてオープンに語り、インスタグラムで「メンタルヘルスチェックイン」を定期的に共有しています。 彼は他者に声をかけ、助けを求め、脆弱さを強さとして見るよう呼びかけています。
うつ病は深刻なメンタルヘルスの状態であり、あなたの感情、思考、日々の生活に影響を与えることがあります。 それは、人間関係や仕事、全体的な幸福感に干渉し、時には何週間、何ヶ月、さらには何年も続くことがあります。 重度の場合、うつ病は障害者になる可能性があり、放置されると自殺の考えや死につながることもあります。
うつ病は誰にでも影響を与える可能性があります。 それには多くの原因がありますが、遺伝的、心理的、社会的な問題が多いです。 もしうつ病の症状が２週間以上続き、日常生活に干渉する場合は、すぐに助けを求めるべきです。 988やユタ危機ライフラインに電話することで支援を受けることができます。
ハリー王子も、自身のメンタルヘルスとPTSDについてオープンに語っています。 若い頃に母親のダイアナ妃を失ったことが特に影響しているとしています。 彼の回顧録『スペア』では、長年にわたる悲しみの抑圧がパニック発作や重度の不安、感情の麻痺につながったと述べています。 彼は、アルコールやドラッグに頼ることで対処していたことも明かしています。 セラピーを受けることでトラウマを理解し管理できるようになり、特に退役軍人のためにメンタルヘルスと感情的な幸福についてのオープンな対話を促進することを勧めています。
PTSDは、事故や暴力、自然災害などのトラウマ的な出来事を経験した後に発展するメンタルヘルスの状態です。 多くの人は短期間で麻痺感や悪夢を感じることがありますが、一部の人は数ヶ月にわたって症状を経験することがあり、場合によってはPTSDになります。
米国の成人の約半数が一生のうちにトラウマ的な出来事に直面します。 早期の治療が回復の鍵であり、早くから助けを求めることで結果が改善し、回復が促進されます。 PTSDの症状を経験している場合は、988に電話するか、テキストして無償の支援を受けることができます。
ラッパーのキッド・カディは、子供時代や家族の問題が彼の長期的なメンタルヘルスの苦労に影響していると話しています。 30代に入るとパーティーや物質使用がエスカレートし、彼は自殺の考えに悩まされ、初めて助けを求める決断をしました。 リハビリが回復を支え、メンタルウェルビーイングを保つための健康的な境界を設定する助けとなりました。
デミ・ロヴァートは、自身のメンタルヘルスや物質使用に関する長く複雑な旅についてオープンに語っています。 彼女の初期の苦しみは子供時代のトラウマや摂食障害、名声に伴うプレッシャーに影響されていました。 彼女は2018年に致命的な過剰摂取に至るほどの重い薬物使用に陥ったことを明かしています。 ロヴァートは、回復が可能だと感じ始めたのは、小さなことに喜びを見出し、治療チームとのサポート関係を築いた後だと述べています。
物質使用障害は、脳や行動に影響を与え、薬物、薬剤、またはアルコールの使用をコントロールするのが難しくなる状態です。 依存が高まると、物質使用は健康、人間関係、責任といった重要な側面を優先することになります。
正しいサポート、たとえばセラピーや薬物治療、そして強いコミュニティとともに協力することによって、渇望が管理できるようになることができます。 かつて困難さに直面していた人々が、再び自分の価値観に沿った生活を送ることが可能になり、自分自身や周囲の人々の生活が改善されます。
メンタルヘルスの危機が発生したとき、決して病院のベッドが必要なわけではないですが、思いやりとプロのサポートは必要です。 ケム・アンド・キャロリン・ガードナー・メンタルヘルス危機ケアセンターがどのように即時的な支援を提供しているかを学びましょう—予約や紹介は不要です。
ユタの新しいメンタルヘルス危機センターは、苦痛を抱える成人に即時のサポートを提供します。 自殺や精神病的状態でない場合でも、メンタルヘルスの危機は存在します。 メンタルヘルス危機は、圧倒的な不安や癒えない悲しみ、または機能できない期間を意味することもあります。 ハンツマンメンタルヘルスインスティテュートの新しい施設は、ER訪問や刑務所の代替手段として設計されており、予約なしでどんな成人にも利用可能です。
危機は予約を待たず、モバイル危機対応チームも同様です。 この無償で判断をしないサービスがユタ州の人々の不必要なER訪問を回避し、現実的で思いやりのあるケアの瞬間をナビゲートするのを手助けしています。
画像の出所：healthcare